Getting in Shape

Girl exericising

In this Thai reading exercise, our writer talks about her attempts to get in better shape lately.

Vocabulary and explanations

ช่วงนี้ชอบไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส
เวลาเข้าคลาสเต้นกับคนเยอะๆ จะสนุกกว่า ยิ่งมีเทรนเนอร์คอยตะโกนสั่งก็จะยิ่งรู้สึกฮึกเหิมและเล่นได้นานขึ้น
ถ้าเข้าคลาสโยคะก็จะรู้สึกผ่อนคลาย ได้ยืดกล้ามเนื้อส่วนที่ปกติไม่ค่อยได้ใช้งาน แก้อาการปวดหลังจากการทำงานได้ด้วย
ช่วงพักเหนื่อยได้แอบดูคนอื่นเล่นก็สนุกดี
ผู้ชายบางคนมีกล้ามท้องสวยและชัดมาก (คนมีกล้ามชอบถอดเสื้อเล่น) เห็นแล้วอยากมีบ้างแต่คงต้องพยายามอีกมาก อาจจะต้องกินเค้กและไอติมให้น้อยลงหน่อย
สาวๆ คนไหนใส่ชุดเซ็กซี่มา รู้สึกได้ว่าหนุ่มๆ ชอบเล่นไปแอบมองไป
หลังออกกำลังกายจะเหนื่อยและเหนียวตัว แต่พออาบน้ำแล้วจะสบายตัวสุดๆ แถมยังรู้สึกว่ากินข้าวได้อย่างสบายใจ ไม่น่าจะอ้วนขึ้น

  • ช่วงนี้
    ช่วงนี้
    lately
  • ออกกำลังกาย
    ออกกำลังกาย
    exercise
  • เข้าคลาสเต้น
    เข้าคลาสเต้น
    go to a dance class
  • ยืด
    ยืด
    to stretch
  • กล้ามเนื้อ
    กล้ามเนื้อ
    muscle
  • ปวดหลัง
    ปวดหลัง
    back hurts
  • ชัด
    ชัด
    clear
  • แอบดู
    แอบดู
    sneak a peak
  • ถอดเสื้อ
    ถอดเสื้อ
    take off shirt
  • น้อยลง
    น้อยลง
    to reduce
  • พยายาม
    พยายาม
    to try
  • อ้วนขึ้น
    อ้วนขึ้น
    to get fatter
  • All Done!